3 gesunde & einfache Frühlingsrezepte.

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Was ich mir für diesen Frühling vorgenommen habe: Endlich wieder gesünder zu essen! In den letzten Monaten habe ich stressbedingt doch sehr oft zu Fertigpizza & Co gegriffen, das kann natürlich nicht ewig so weitergehen! Dabei gibt es so viele leckere Gerichte, die ebenfalls einfach & schnell gezaubert sind, die aber obendrein noch gesund sind. Meine drei liebsten Frühlingsrezepte verrate ich euch heute!

3 gesunde & einfache Frühlingsrezepte mit Osolio fit4life

Basilikum-Pesto

• Basilikum aus dem Töpfchen
• 2 Knoblauchzehen
• 15g Pinienkerne
• 100ml Osolio fit4life Speiseöl
• 25ml Osolio fit4life forte
• 50g Parmesan
• Salz

Wenn ihr das Basilikum-Pesto direkt verwenden möchtet, kocht am besten eure Nudeln bissfest, während ihr euch um das Pesto kümmert! Für das Pesto einfach die Pinienkerne kurz ohne Öl in einer beschichteten Pfanne rösten und den Knoblauch klein schneiden. Die Basilikumblätter abzupfen, waschen und gemeinsam mit den anderen Zutaten in einen Mixer geben. Kurz mixen und mit euren Nudeln genießen!

Frühlingssalat mit frischem Salatdressing

• eine Handvoll Vogerlsalat
• Cocktailtomaten
• halbe Gurke
• 100g Feta
• Schuss Balsamico
• 25ml Osolio fit4life forte
• Salz & Pfeffer

Alle Zutaten miteinander vermengen und mit dem Balsamico und Öl verfeinern.

Green Smoothie

• Banane
• eine Handvoll Babyspinat
• Saft einer Orange
• Wasser
• 25ml Osolio fit4life forte

Alle Zutaten in einen Mixer geben und kurz mixen.

Über die Osolio fit4life Öle

Die Marke Osolio steht für Qualität und gesundheitsbewusste Ernährung, produziert regional in Wels in Oberösterreich. Die Osolio fit4life Produktfamilie umfasst das Speiseöl, das Bratöl und das Forte – alle drei Öle sind vegan und liefern dem Körper verschiedenste Nährstoffe für ein aktives und gesundes Leben. Erhältlich sind die Öle im österreichischen Einzelhandel: Das Speiseöl in allen Lebensmittelläden, das Bratöl bei Billa, Billa Plus, Unimarkt und M-Preis und das Forte bei Billa Plus, M-Preis und Interspar.

Osolio fit4life Speiseöl

Das klassische Speiseöl ist ein absoluter Allrounder, im Geschmack neutral und kann für fast alles verwendet werden (ideal für Saucen, Pasta, zum Braten und Backen sowie für Salate und Dressings). Die spezielle Zusammensetzung hilft, den normalen Cholesterinspiegel aufrecht zu erhalten und ist besonders reich an Vitamin E (wichtig für Muskulatur, Nervensystem und Fortpflanzungsorgane).

Osolio fit4life Bratöl

Das Bratöl ist speziell für hohe Temperaturen (bis zu 200 Grad) geeignet, die man beim Braten, Grillen oder Frittieren benötigt. Es ist enorm hitzestabil, geschmacksneutral und dennoch reich an Vitamin E und ungesättigten Fettsäuren. Verpackt ist es in einer umweltbewussten Glasflasche.

Osolio fit4life Forte

Das Forte ist das neue Premium-Produkt und ist ein ganz spezielles Öl: Es ist das erste vegane Nahrungsergänzungsmittel in Ölform und deckt den täglichen DHA Omega-3 Bedarf. Statt lästigem Kapselschlucken kann man das Forte entweder pur einnehmen oder ganz einfach zur Verfeinerung von Speisen verwenden. Es hat eine nussige Note und kann zu fast allen Gerichten gegeben werden (das Osolio fit4life Forte soll nicht erhitzt werden): Rohkost, Salatdressings, Dips, Pesto, Saucen, ins Müsli… Es ist auch für die Schwangerschaft und Stillzeit geeignet – DHA Omega-3 ist wichtig für die Bildung des zentralen Nervensystems bei Babies – in der Stillzeit wird es direkt über die Muttermilch ans Baby weitergegeben. Es ist umweltbewusst in Glas und Papier verpackt.

* Werbung: In freundlicher Zusammenarbeit mit Osolio fit4life.