Wie ihr vielleicht auf Instagram mitbekommen habt, bin ich seit mittlerweile fast 2 Wochen verkühlt bzw. krank. Ich versuche zwar gerade in der kalten Jahreszeit, möglichst viel Obst & Gemüse zu essen, trotzdem klappt das nicht immer perfekt. Zuviel Stress, wenig Zeit zum Einkaufen – da wird oft aufs Vitamine-Essen vergessen.
Als ich vor kurzem auf Facebook von der 30 Tage Grüne Smoothies Challenge erfahren habe, wusste ich: da bin ich dabei! Gemeinsam mit meinem Mann habe ich am Sonntag gestartet – und seitdem keinen Tag ausgelassen. Mit den Rezepten der ersten Woche war ich noch nicht wirklich zufrieden, irgendwie hat mir immer etwas bei den Zutaten gefehlt. Ich hoffe, das ändert sich kommende Woche – heute wurden zum Glück die neuen Rezepte (und die neue Einkaufsliste) per Mail ausgeschickt.
Aber heute zeige ich euch meinen Liebling unter den grünen Säften, den ich schon letzte Woche zubereitet habe.
Für einen Smoothie braucht ihr:
Außerdem braucht ihr noch einen guten Mixer. Ich liebe meinen Kenwood Smoothie2Go, der momentan wirklich jeden Tag im Einsatz ist.
Die Zutaten gebt ihr einfach in den Behälter, gebt noch ein bisschen Wasser dazu und mixt das Ganze ca. eine Minute lang. Solltet ihr den Smoothie nicht sofort trinken können, hält er sich im Kühlschrank noch mindestens einen Tag lang. Diesen könnt ihr zum Beispiel schon am Abend zubereiten und am Morgen mit in die Arbeit nehmen. Aufpassen solltet ihr nur bei Äpfeln und Bananen, die werden nämlich schnell braun und der Smoothie sieht dann nicht mehr so appetitlich aus.
Die 30-Tage-Grüne-Smoothie-Challenge läuft zwar schon ein paar Tage lang, ihr könnt aber trotzdem noch jederzeit einsteigen – und die 30 Tage einfach in den März ziehen.
Die liebe Nina hat vor kurzem auch einen ganz leckeren Green Smoothie gezaubert – mit Avocados & Bananen.
Seid ihr auch bei der Challenge mit dabei? Welches sind eure liebsten Zutaten im Smoothie?
*Der Kenwood Smoothie2Go wurde mir kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt. Vielen Dank!
7 Comments
Ich mag dann im märz starten! Schau ma mal, ob das klappt. Ist immer schwierig, wenn ma ned immer zuhause ist und einen guten mixer hat!
Bussi ausm sonnigen saalbach reeeesl 😉
der smoothie sieht ja köstlich aus. ich habe mich noch nicht festgelegt, das ich am liebsten in meine smoothies drin habe. zur zeit kaufe ich sie mir, da mein mixer den geist aufgegeben hat. und gute besserung 🙂 lg
beautyliciousd.blogspot.de
mmm looks tasty. love smoothies 🙂
http://the-newone.blogspot.nl
INSTAGRAM – hellodashi
ich mach auch mit und war von den rezepten der ersten woche auch nicht hundertprozentig überzeugt, drum bin ich umso gespannter auf woche 2, die rezepte hörn sich ja schon mal sehr interessant an! 🙂
beim merkur gibts jetzt übrigens auch 3 grüne smoothies zu kaufen, hab sie schon getestet und die sind gar nicht mal so schlecht – falls es doch mal schnell gehen muss 😉
liebe grüße, julia
Also der heutige mit Granatapfel, Orange & Banane war sooo lecker! Und danke für den Tipp vom Merkur – das ist echt praktisch!
sieht sehr gut aus .. und sicher seehhhrr gesund.. ideal für die kalten Tage …
lg
http://mode-im-kopf.blogspot.co.at/
Kiwis und Orange sind alywas köstlich. Lieben Sie sie!