2 Weeks of Sport #12.

Yeah- endlich dürfen sich die 2 Weeks of Sport auch tatsächlich wieder 2 Weeks of SPORT nennen, denn ich war in den letzten beiden Wochen richtig richtig richtig brav & total motiviert. Angefangen mit ein paar Pausen bis hin zu meinen ersten gelaufenen 14 Kilometern war alles dabei.
Achtung- heute folgt regelrecht ein Roman 😀

In der ersten Woche brauchte ich zwar noch etwas, um in meinen Rhytmus zurückzukommen. Den kompletten Montag saß ich im Auto, weil wir vom Urlaub heimfuhren, der Dienstag ging für Arztbesuche, Univorbereitugen und fürs erneute Kofferpacken (für Wien) drauf. Am Mittwoch gings dann ab nach Wien, wo ich mir einen Tag nahm, um mal so richtig zu faulenzen.
Der Arzt hat gemeint, ich solle mit dem Sport wieder langsam anfangen, weshalb ich am Donnerstag eine „kleine“ Tanzeinheit zuhause einlegte. An diesem Tag war ich alleine zuhause, was ich nutzte, um meine Kopfhörer aufzusetzen und einfach drauflos zu tanzen. Bei mir artet sowas wirklich immer in Sport aus, weil ich so sehr Gas gebe, dass ich nach einer halben Stunde fix & fertig bin und komplett verschwitzt bin 😀

Am Samstag ging ich endlich wieder laufen. Anfangs wollte ich ja gar nicht losstarten und war absolut unmotiviert, aber zum Glück habe ich mich in meine lila Laufschuhe geschmissen und bin losgelaufen. Das Wetter war perfekt und obwohl dieser Lauf total anstrengend war, war ich schon unterwegs so froh, dass ich mich aufrappeln konnte (bzw mein Freund mich dazu überreden konnte).

Nach dem Laufen gings noch mit den Citybikes durch Wien- kann ich jedem nur empfehlen 😉

Freund mit improvisiertem Sportgewand

Eigentlich könnte man den Beautyflohmarkt auch auf den Sportrückblick schreiben- das ganze Zeugs hin- und wieder heimzuschleppen war mehr als nur ein Workout 😀

Woche 2 war meine sportlichste überhaupt- bis auf einen habe ich jeden Tag zumindest ein bisschen gesportelt.

Am Montag vormittag war es richtig schön sonnig. Ich habe natürlich mal wieder so lange gewartet, bis ganz dunkle Wolken kamen und der Regen nicht mehr lange auf sich warten ließ. Aber anders als erwartet waren es nur ein paar Tropfen. An diesem Tag habe ich in Schönbrunn übrigens an die zehn Eichhörnchen gesehen- das ist gleich ein rießiges Motivationsplus.

Ich liebe dieses Sporttop

Da im Moment fast alle Blogger im Blogilates-Fieber sind und ich zur Zeit keine Lust auf mein normales Krafttraining hatte, probierte ich es einfach mal aus und machte das erste Video (Total Body Workout) vom Beginner’s Calendar. Das ganze ist ein Art Challenge, bei der man 6 Tage die Woche ein Programm durcharbeitet. Ich war vom Day 1-Workout so begeistert, dass ich nun auch die 24 Trainingsprogramme durcharbeiten werde. Allerdings in einem anderen Zeitraum- das Laufen ist für mich jetzt wieder ganz wichtig, weshalb ich die Blogilates-Übungen nur an den Tagen machen werde, an denen ich meine Laufpausen mache.

Am Mittwoch gings zurück nach Oberösterreich, wo ich eigentlich maximal eine Laufeinheit eingeplant hatte und deshalb meine „guten“ Laufschuhe (Nike Lunarglides) in Wien gelassen habe. Außerdem wollte ich schon länger mal meine Nike Free 5.0 beim Laufen ausprobieren. Gemeinsam mit meinem Freund und einem weiteren Freund traf ich mich beim Linzer Damm (für mich in OÖ die perfekte Laufstrecke) und während die Burschen loszischten, machte auch ich mich etwas langsamer auf den Weg. Eigentlich wollte ich nur 30-40 Minuten laufen, da man mit den Frees nicht zu weit (und zu oft!!) laufen soll. Doch bei diesem Lauf passte einfach alles- das Wetter, die Laufplaylist, meine Stimmung… und so wurden aus diesen 30 Minuten ganz schnell mal 63 Minuten. Die Free kann ich für längeres Laufen übrigens absolut NICHT empfehlen– wie erwartet spürte ich ein leichtes Ziehen im Bereich der Sprunggelenke. Trotzdem werde ich sie für kürzere Läufe einmal alle 2 Wochen hernehmen, um auch mal andere Muskeln zu aktivieren.

Bauch hab ich fürs Foto eingezogen – da muss noch ein bissi was weg 😉

Fehlende Yoga-Matte wurde durch Sitzkissen bzw Badetücher ersetzt

Obwohl ich am Freitag arbeiten musste, quälte ich mich ein bisschen früher aus dem Bett und lief eine kleine Runde. Für eine längere Distanz fehlten mir an diesem Tag Zeit und vorallem Energie. Auf Instagram habe ich es schon kurz angesprochen: Investiert unbedingt in neue gute (!) Laufschuhe. Ich habe in OÖ meine alten ausgelatschten und merke jedes Mal nach dem Laufen, wie schlecht sie sind. Sowas sollte einen echt nicht am Laufen hindern 😉

böse alte Schuhe

Am Samstag war ich den ganzen Tag arbeiten und wollte eigentlich komplett auf Sport verzichten, da ich schon ziemlich müde & kaputt war. Doch daheim angekommen wollte ich unbedingt noch ein bisschen mit dem Longboard rumfahren, was ja gerade am Anfang noch ziemlich anstrengend ist, da man dauernd das Gleichgewicht halten & ausbalancieren muss.

Gestern gabs dann mein persönliches Highlight. Eigentlich wollte ich wieder nur eine kleine Runde laufen, um den Kopf vom Lernen freizubekommen, aber irgendwie passte einfach alles zusammen. Für mich ist es der reinste Luxus, die Möglichkeit zu haben, in Schönbrunn laufen gehen zu können und gestern Abend brodelte es in mir nur vor Glücksgefühlen. Die goldene Abendsonne, die perfekte Temperatur und vorallem die unheimlich freundlichen anderen Läufer, die mir bei jeder Runde wieder zulächelten. Deshalb wollte ich einfach mal sehen, wie weit ich komme. Die 15 Kilometer, die ich geschafft hätte, wenn ich noch bis ganz nach Hause gelaufen wäre, gingen sich leider nicht mehr aus, nach 14 Kilometern war einfach Schluss und mein Körper wollte nicht mehr. Für mich wars aber echt interessant zu wissen, dass es so weit gehen kann und obwohl mir jetzt alles weh tut, bin ich wahnsinnig stolz auf mich, dass ich das geschafft habe.